Упряжь для тренировки мышц шеи нейлон (FT-HH-NLN_LG)

Основное предназначение - продвинутый курс тренировок с отягощением. Все ремни изготовлены из проверенных крепких материалов, в меру эластичных и не склонных к растяжению.

Упряжь нейлоновая для тренировки мышц шеи

Производитель/торговая марка:  Original Fit.Tools 
Цвет: Синий \ черный 
Группа мышц: Шея 
Использование: коммерческое/домашнее 
Максимальная нагрузка, кг: 150 
Нагрузочный элемент: свободный вес 
Состав: нейлон, сталь 
Вес изделия, грамм: 630 
Погрешность веса: +/-1% 
Длина изделия, мм: 300-330 
Ширина изделия, мм: 30
 Высота изделия, мм: 170 (420 с цепью) 
Диапазон регулировок, мм: регулировка обхвата головы 
Гарантия при домашнем использовании: 1 год 
Гарантия при коммерческом использовании: 6 месяцев 
Вид упаковки: полиэтилен 
Страна происхождения: Китай 
Уход за изделием: протирать мягкой тканью, смоченной в мыльном растворе, не рекомендуется использовать растворители

 Сгибание и разгибание шеи с упряжью:

- возьмите упряжь и прицепите к ней выбранный вами вес, положите ее на край горизонтальной скамьи, сами сядьте на край скамьи, ноги чуть шире плеч;

- медленно наклонитесь вперед и оденьте упряжь на голову;

Совет: удостоверьтесь в том, что вес по-прежнему лежит на полу, чтобы предотвратить любую нагрузку на шею.

- теперь возьмите вес в обе руки во время подъёма туловища до почти перпендикулярного положения. Ваша голова и туловище должны быть слегка наклонены вперед;

- теперь положите руки на колени, это и будет стартовая позиция;

- на вдохе, медленно опустите голову вниз, пока ваш подбородок не коснется верхней части груди;

- во время выдоха поднимите вашу шею в исходное положение;

- выполните 20-30 повторений в 2-3-х подходах.

Внимание: данное упражнение является очень энергоемким для мышц шеи, следует выполнять его с особой осторожностью. Чтобы не получить травму или растяжение, выполняйте данное упражнение плавно без рывков по всей амплитуде движения. Рекомендуется сначала выполнять упражнение без дополнительного веса, чтобы привыкнуть к данному движению.